【今からでもご参加OK】「愛されている自分」を取り戻し、情熱と喜びを感じる香り「アロマでいたわる心とからだ講座」＠国立NHK学園５/12（土）午後１時〜 - ホリスティック・アロマとライフ・コーチングーーこころの癒し・自分探し・成長・自己実現・適職／転職探しを実現します

ストレスや心の疲れを、ためてませんか？

チョット元気が出ない感じ、ありませんか？
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そんなあなたのための、リラックスとやさしいメンタルケアを中心とした、
【アロマでいたわる心とからだ講座】です。
（2012年４月、「心と体のアロマ連続講座」から改称します）

●５/12【春のアロマ２】は、「愛されている自分」を取り戻し、情熱と喜びを感じる香りーーというテーマで、
・ローズ（バラ）各種
・ジャスミン
等の精油の実体験とレクチャーします！

ローズ（バラ）のエッセンシャル・オイル（精油）は、ハートをオープンにして、自分の中にある「愛情」や「情熱」を感じ・取り戻させてくれます！
「最近、気持ちが乾いているみたい……」
というあなたを元気にしてくれる香りです！

☆☆☆１回お試しでも参加できます（１回ですと参加費2500円+教材費1000円）☆☆☆

これは、心を前向きにしてくれるアロマをーー
・幸福感を取り戻す
・自信を感じ、自己イメージを高める
・平和で、充たされた気持ちになる
・積極的になり、創造性（クリエイティビティ）を育てる
・人生の喜びを受けとり・味わう
ーー初めての方でもわかりやすく、ご紹介する連続講座です！

いろいろなエッセンシャル・オイル（精油）を、自分のお好みや体質や気分、感性に合わせて活用して、
毎日イキイキ、楽しくすごせるようになれますよ！

●１年１２ケ月で、それぞれの季節に適したエッセンシャル・オイル（精油）をご紹介する講座を作っていますーー

・４/14【春のアロマ１】ストレスや「プチうつ」をやわらげる香り
〜ベルガモット、ゼラニウム、ラベンダー他の精油の実体験とレクチャー〜

・５/12【春のアロマ２】「愛されている自分」を取り戻し、情熱と喜びを感じる香り
〜ローズ（バラ）各種、ジャスミン等の精油の実体験とレクチャー〜

・６/９【梅雨のアロマ１】老廃物を排出・デトックスをうながし、スッキリとすごすための香り
〜グレープフルーツ、ジュニパー・ベリー、ペパーミント他の精油の実体験とレクチャー〜〜

・７/14【夏のアロマ１】夏バテにまけないで、元気と集中力が湧く香り
〜レモン、バジル他の精油の実体験とレクチャー〜

・８/11【夏のアロマ２】安心・静けさ・リラックスを、心の深くから感じる香り
〜メリッサ（レモンバーム、バーム)、フランキンセンス(乳香、オリバナム)他の精油の実体験とレクチャー〜

・９/８【夏のアロマ３】夏の疲れを癒して、季節の変化を受け入れる香り
〜アガーウッド(沈香、アロエウッド)、チュベローズ（黄水仙）他の精油の実体験とレクチャー〜

☆☆☆ご予約・お申込みはこちら☆☆☆
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NHK学園くにたちオープンスクール　電話０４２ー５７４ー０５７０
（平日午前9：30〜夕方５：30、土・日午前10時〜午後３時、祝日休）

●アロマの実体験を大切に☆あなたの身体で覚えましょう！
アロマテラピー（芳香療法）とは、植物から作られたエッセンシャル・オイル（精油）をもちいて、
体や心を癒すアプローチです。
ここでは、ひとつひとつの精油を実体験して、香りをかぎ、
「自分の身体で覚える」ことが、なにより最も重要となります。

多くのアロマテラピーのスクールや講座では……、
例えばローズやフランキンセンス等の精油を、じっくりと時間をかけてかいで・実体験するような授業は、
実は充分に行われてなかったりします。

また、アロマの本やテキストを読んでみたとしても……
実際に香りを体験しないと、
今ひとつ腑におちて、わかりにくかったりします。

この講座では毎回３種類の精油を時間をかけて実体験することを中心に、
アロマテラピーを学びます。
通年で参加すれば、３６種類もの精油と親しみ、自分の手で活用できるようになります！

●心と体で同時に感じる、ホリスティック・アロマ
アロマテラピーの面白い特長はーー
心の反応と身体の反応が同時に起こることです。
例えば、フランキンセンス(乳香、オリバナム)という精油をかいでいますと……、
呼吸が自然にしやくなる、自分の体の反応がわかります。

同時に気分をスッキリして、落ち着いた気持ちにもなっています。
（呼吸器系と神経系が連動しているからです）
こうして、心と体がつながっている（別々ではない）という事実が、
よくわかります。

私達現代人は、心と体を別々に分けてしばしば考えがちですが……
実際には心の状態と神経系・内分泌系(ホルモン)・免疫系は連動していて、
心・体そして魂は全体でトータルなものです。
この視点を「ホリスティック」といいます。

例えば、ガンやアレルギー等の免疫系の症状は、
心の状態と深く関連して起こっていることが多いですね。
こうした「ホリスティック・セラピー（全体的な視点からの療法）」を、
この講座では身近に実体験しながら学べます。

●呼吸法のトレーニング
この講座では、呼吸法のトレーニングもご一緒に練習して、習得していただけます。
もっとも基本的で、誰にもやりやすい「マインドフル呼吸法」を繰り返し練習します。

気分の落ち込みや「うつ状態」も、呼吸法でラクになる効果があります。
特に「マインドフル呼吸法」は、うつ病のアフターケアにも向いていると、
心理療法の専門家にもいわれている方法です。

同時にアロマの心地よい香りもありますので、
普通よりもやさしく、呼吸法できるようになります。

●アロマでフォーカシング（体からの声に耳を傾ける）
参加者の皆さんが習熟して行った段階で、
アロマを手がかりに「フォーカシング」する方法も、やさしくお伝えしたいです。

「フォーカシング」とはカウンセリングの基盤ともなるアプローチで、
つまり「体からの声」「体の言い分」に耳をかたむける方法です。

実は……
言葉にならないモヤモヤした感情や記憶、潜在意識が、
体の感覚には含まれています。

アロマは身体感覚も敏感につかめるようになりますので、
フォーカシングをやりやすくなります。
フォーカシングを習得すれば、
「体と心がつながっている」＝ホリスティックという原理をさらに深く実践するにも、役立つでしょう！

こうしてアタマ＝左脳的ではない、体からの声を聴けるようになると、
もっと自分らしく、ノビノビと、生きやすくなります！！！

●女性も男性も参加できます
最近、アロマや香りに興味を持たれる男性も増えてきましたが……
多くのアロマの講座は女性中心で行われているので、
「参加しにくい」と感じている男性もおられるようです。
これは、そんな方にも参加しやすい、男性講師による講座です。

もちろん女性の皆様も、遠慮なくご参加下さいね。
アロマは、論理性よりも「感覚」中心の世界であるのですが、
女性にも・男性にも、
わかりやすく・受け入れやすくご説明します。

●電話やEメールでも無料アフターフォローします
クラスの後、ご自宅に帰ってから、
記憶や深い感情、イメージ等が湧いてくることもあるでしょう。
そんな時、電話やEメールでアフターフォローします。
電話は１回30分まで無料対応！
Eメールは受付後２日以内に、必ず返信してサポートします。

●講師：立野博一　アンフォールド代表　NHK学園講師
２０年以上に渡る「ウツの波」を経て、
３７歳の冬に人生２番目にひどいウツ状態を体験し、
ここから「ウツ」を自力で乗り越え、
「自分らしい生き方」を展開してきました！

そして、意識にはたらくアロマ＝”センツ・オブ・ノーイング Scents of Knowing” との出会いと学びを経て、
ホリスティック・アロマを中心に、
フォーカシング、ハコミ・セラピー、コーチング等心理的アプローチも統合して、
癒し、自分探し、気づき、変容、自己成長をサポートする、
"アンフォールド "を主催して１３年目になります。

「ウツ状態」を薬剤や医者に頼らず、自力で乗り越えてきた私ですから……
心の不調で今困っている方々の立場になって、お役に立てます。

この講座は、ホリスティック・アロマの「エッセンス　本質」を、
わかりやすくレクチャーする、とても貴重な機会です。
私がこれまで蓄積してきたデータや知恵を、出し惜しみなく、お伝えします！！

1961年生　埼玉県出身
アロマテラピー・スクール“セリスト”　アロマ心理セラピストコース修了（第２期）
ハコミ・セラピー　レベル３修了（第４期）
CTI コーアクティブ・コーチング　応用コース修了（第65期）
社団法人　整体協会　会員
チームフロー「プロコーチ養成スクール」第５期修了

●こんなあなたにお薦め
・毎日の生活、人間関係や職場で、ストレスや心の疲れ、
気持ちの「ツラさ」や「落ち込み」を感じている方。

・人をケアや介護している方御自身の、セルフケアとしてもお薦めできます。

・アロマテラピーはまったく初めてという方、
アロマテラピーや香り、特に「心」やメンタルケア、「意識」に関心をお持ちの方

・セラピーやボディワーク、ヒーリングや占い等を現在勉強中で、ホリスティック・アロマに関心を持っている方

・これまでアロマのスクールに通ったり、勉強してみたけれど……
納得できなかった方、残念ながら途中でやめた方。

・「自分らしい自分」「自分らしいライフスタイル」を探している方

・人生に新しい「愉しみ」や「よろこび」をみつけたい方
アロマはこれまでにあなたが知らなかった「よろこび」を、もたらしてくれるでしょう。

●受講料：半年(６回)￥15000、３ケ月(３回)￥7500　
本格的なホリスティック・アロマを実践的に、これほどリーズナブルに学べるスクールや講座は、他に無いでしょう！

但し教材費として：初回参加時は1000円、２回目以降は各回500円を、教室にて集めます。

●定員：２０名まで
最少催行人員５名からです。

●会場：NHK学園くにたちオープンスクール
JR中央線「国立」駅南口すぐ、西友の入っている「せきやビル」６階

●お問い合わせ：
講座の内容についてのご質問は、直接"アンフォールド"へ、
Eメールまたは電話、Faxでご連絡ください
infoアットマークunfold.jp
「アットマーク」を半角の「@」に替えて送信して下さい。

または電話／Fax：０４２−４２７−４６２６（受付：朝８時〜夜24時、年中無休）

＞＞詳しくはこちらをご覧下さい　http://www.unfold.jp/fwd3/tachi