「ジワジワ動き出したい気分」と、脳のつながり【今日もワクワク☆ラ

「ジワジワ動き出したい気分」と、脳のつながり【今日もワクワク☆ライフ・チェンジ通信】

「どこかに温泉や自然を楽しむ旅に出かけたい」
例えばそんな風に……
ジワジワ、ムズムズ感じる時、あなたはありますか？！

こんにちは。
”アンフォールド”の　立野　博一です。
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●「動かそう」と意図した時には、脳はもう準備を始めている

単純な脳、複雑な「私」 (ブルーバックス)

今年私が１番スリリングで興味深く感じた本は、これですーー
池谷裕二著「単純な脳、複雑な『私』」講談社ブルーバックス

私達の心について、心と脳の関連について、
最先端の脳科学研究からわかりやすく紹介されていて、
人間のさまざまな行動の謎について、教えてもらえる本なのです。

私として興味深く感じたひとつとしてーー
「好きな時に手首を動かしていいですよ」という実験のエピソードがあります。

ひとが手首を動かそうとする時、これら４つのことが行われているでしょう。
・心で「動かそう」と意図する
・実際に「動いた」とわかる
・脳で動かす前に、準備する
・脳から手首の筋肉に「動かして」と、指令を出す

それが研究では実際には、以下の順番で起こることが明らかになったそうなんです！

脳が準備
　↓
「動かそう」と意図する
　↓
「動いた」とわかる
　↓
脳が指令を出す

「本人が『動かそう』と意図したときには、
手はすでに動かす『準備』を始めているらしいんだよね。
……より最近の研究によれば、
７秒も前に準備が始まっている場合もあるという。」（同書276P）

そうなんですよ！
ひとは何かをやろうとアタマで「意図」する以前に、
脳がジワジワ準備している段階がある。
そうだとすれば……
この「脳がジワジワ準備している状態」を沢山作れれば、
ひとは前向きに行動しやすくなるのではないでしょうか！！

「前向きに行動したい」と思うけれども、どうしてか今１歩動きにくいーー
そんな時も、ありますよね。
それなら、アタマで思考するよりも、
「なんとなくジワジワ、ムズムズ準備している」
と思ってみるのは、いかがでしょう？
それは理屈ではない、論理的ではないかもしれない、
自分の（脳の中の）ジワジワ、ムズムズ感。

脳機能としては、手足の動きの指令を出すのは脳の「運動野」ですが、
実はその上流に「運動前野」や「補足運動野」という領域があり、
ここが活動すると、「運動野」が動き、そして体が動くそうです（同書p284）

まるで春が来ると、植物が自然に芽吹くように……
自分の中で何かが、ジワジワ、ムズムズ、
「動いても良いカモ？！」
「自分ももっと、前向きに行動できるカモ？!」と、
想像してみるのはいかがでしょうか？

きっとあなたも自然に１歩、動き出しやすくなりますよ！！

次号に続く→（１１/１８月曜朝配信予定）

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