朝起きたら、自分の内側が「静か」になっていた…。 太陽の光があたたかく、南向きの部屋にあふれている。 こんな時は１０分でもいい、この「静けさ」に包まれて味わっ てみよう！ ただ「静けさ」の内にたたづんでいる、 秋の朝のメディテーションをしよう…。…