「声」と「呼吸」と「心」と「身体」のボイス・トレーニング

ウ〜ン、これはかなりイイかもしれない…。
「声」と「呼吸」と「心」と「身体」のボイス・トレーニングーー浜田真美先生の「ピュアボイス1dayエクササイズ個人コース」へ、
昨日は行ってきました。

５/２２（月）の朝、胃の裏側の背中が固くなっているのを自覚する。
起き上がるのがツライほどで、
こんな感じは久し振り。
この日は金光さんの整体を受けに行き、落ち着いた。

２３（火）の午後、「ピュアボイス」のレッスン会場は、
多摩丘陵の台地上の、広大な開発地の一角にある。
空は雨雲で暗くなってきていて、雨粒もポツリポツリ落ちてきた…。
これからレッスンが始まるというのに、
なんだか淋しい気分になってしまう。

９０分の個人エクササイズは、姿勢をチェックして、
たんねんな腹式呼吸の指導から始まる。
背中の下にも呼吸が入って膨らむーーというのですが、
これがちょっとうまく行かない。
むしろ、「胃の裏側の固い部分」がはっきりしてくる。

そして背中を開くエキササイズ等をしている最中ーー
「ベリッ」と小さく剥れるような音が、
浜田先生には聴こえたという（笑）

エキササイズを重ねる毎に、脊椎のいろいろな場所に潜在していた「痛み」が、
続々と浮上してくる。
「家に帰ると、『怒り』『かなしみ』等の感情が、溢れ出てくるかもしれないですね…」
と浜田先生。

（「怒り」や「かなしみ」も受け入れますけど、この日の私の場合……）
ハミング（小さな声を身体の内側に響かせる）のエキササイズや、
咽喉を開いて声を出そうとしているとーー
気分が落ち着いて、安定してくる。
不思議なくらいワクワク感さえ、生まれてくるのである。
スキップして歩きたいくらいの、この「ワクワク」は何なのだろう？？

「例えば１０代の頃、演劇とかに興味を持ちませんでしたか」と質問されて、
「いや〜、演劇とか『生身の人』が演じるのは苦手なのですよ」と私。
（映画は好きなんだけれどね）

そうか！　「自分を出さなくてもいい」
「自分を表現しなくていい」という思い込みが、
自分の小さな頃からあったのを、想い出した。

本当に幼い時から抱えてきたことに、今向き合っているーーということ。
このワクワクは、深い自分が充たされて、
湧き上がっているヨロコビなんだね。

ハミングのバイブレーションを用いることで、「鳴りのいい身体」に自分を変えるというアイデアにも納得。
帰りの京王線のホームでも、
ひとりハミングのエキササイズしている私（笑）。

「ピュアボイス」のトレーニングは、野口整体にも通じる面もあるようで、
私には親しみやすいようです。
オススメします。

▼浜田真美先生のMamy's Voice StyleのHP
http://www.kaonsya.com/index.htm