セルフ・コーチングで「１年後の自分」と「今、できる行動」を明らかにする

（この写真にあるように）
手前に「現在の自分が手がけていること」、
先の方に「2012年末の自分」、
さらに「１年後の自分」まで、
ポストイットをセッション・ル−ムの床に配置して、時間軸を作り、
私自身の「１年先までの仕事の方向性」をセルフ・コーチングしてみたのです〜。

さらに「過去の１３年前に生き方をリセットした自分」から
↓
「現在の自分」
↓
「未来の自分」と、
体を動かして・歩きながら、身体からのメッセージもキャッチします
身体は潜在意識とほぼ近いですから、
アタマで考えるよりも、深い気づきや、感情が湧いてくるのです。

そして「未来の自分」を創造すると……
「現在の自分」には見えてなかった方向性や自分軸、感情が、浮上して体験できます。

最後に、それぞれの場所で出て来た行動のアイデアを、
１枚のマインドマップにまとめてみました。
このように今日から2012年末まで、「行動出来ること」は沢山あるわけです！！

これは「タイムライン」と呼ばれる方法です。
こんな風に「自分軸」がクリアーになり、
自分の「今、行動できること」がハッキリ出来ます。

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「あきらめそうになっていた自分」から「あきらめない自分」へ。
「本気」で行動して、「現実をたしかに変えて行く自分」へ。

言葉やアタマ（左脳）だけではなく……
体を動かしながら、体で実感するので、効果が生まれやすいアプローチです。

例えば、こんなお悩みに……
・仕事での人づきあい・コミュニケーション
・パートナーや家族との関係、コミュニケーション
・これからの人生の方向性
・震災後にわきあがってくる感情や、不安感

「もっと何か、できるかもしれない」
という前向きのエネルギーが湧いて来ますよ！

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