☆喪失感と愛情についてメディテーションしよう

☆喪失感と愛情についてメディテーションしよう

例えば、とても愛情をかけていた人と離れる、その喪失感にうちのめされている人がいるとして……、
「愛情を豊かに与えるという経験」があなたにもたらされたことについて、メディテーション（瞑想）してみよう。

その人があなたの前に出現することで、「愛情を与える対象」が生まれ、
そして「おしみなく愛情を与える経験」を持てた。
これはとても豊かで、かけがいのない人生経験でしょう。

そして、その人とも……離れる時が訪れた。
「長い間ありがとう」と感謝を持って、手放し・距離をおこう。
「愛情を与える」という経験に感謝しよう……。

あなたはこの経験で何を得て、何を学べただろうか？